Reviews of now. Classical Hatha Yoga. (Yoga-Studio) in Berlin (Berlin).

now. Classical Hatha Yoga

23 Rezensionen

23 Kommentare

Yoga-Studio

Yoga-Studio

Diedenhofer Str. 3, 10405 Berlin

Beschreibung

Informationen über now. Classical Hatha Yoga, ein Yoga-Studio in Berlin (Berlin)

Hier finden Sie den Standort und die beliebtesten Zeiten, um zu wissen, wann zur Sprechstunde zu gehen, Fotos, Kontaktinformationen und echte Bewertungen und Kommentare von anderen Nutzern.

Dieser Ort hat sehr gute Bewertungen erhalten, wir empfehlen, ihn zu besuchen. Mit Sicherheit werden sie Ihnen einen sehr guten Dienst erweisen.

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Rezensionen über now. Classical Hatha Yoga

M. K.

Bei Dhanya habe ich 2021 an einem 7-tägigen Yoga-Retreat teilgenommen. Es war eine super Erfahrung und eine intensive Sadhana-Zeit. Viel Yoga, Meditationen und Chantings in der Tradition von Sadhguru, aber auch jede Menge Badespaß im Fluß / Teich und Sportaktivitäten wie Frisbee oder Volleyball. Ein abwechslungsreiches Programm, tolle Leute und super Essen. Ich kann jedem die Kurse und speziell die Retreats bei Dhanya nur weiterempfehlen!

j. W.

Just amazing, precise and full of energy! (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ Bei Dhanya habe ich bis jetzt drei workshops ("Bhuta Shuddhi", "Suriya Shakti" und "Yogasanas") gehabt. Insbesondere habe in dem "Yogasanas-workshop" die Reise in dem Atmen, in dem Körper, in den Bewegungen und in dem Conscious sehr genossen. yoga kann so spaß machen, wau! Jedes mal wenn ich mich in dem NOW Studio befinde, habe eine innere Freude in mich. 感恩🙏 Herzlichen Dank！

F. W.

Vielen Dank für den sehr schönen Workshop. Ich fand es sehr professionell, es gab keine Technikprobleme, die Lehrerin war sehr authentisch und detailliert. Man hat gemerkt das sehr hingebungsvoll unterrichtet wurde.

s.

Das Workshop Format ist nichts für mich

I.

(Übersetzt) Nach dem Winter-Yoga-Retreat im Januar 2022 bin ich als besserer, entspannterer Mensch davongekommen. Dhanya/Jessica hat eine so sanfte und beruhigende Art. Nichts bringt sie aus der Ruhe. Es war so beruhigend, während und nach dem Sadhana Anleitung zur Hand zu haben. Jedes Detail wurde durchdacht, um den Teilnehmern ein wunderbares Erlebnis zu bieten. Es gab ein echtes Familiengefühl. Das Essen war unglaublich. So viel Gelächter und Spaß, und doch einige der wirklich tiefgreifendsten Momente meines bisherigen Lebens. Die Anweisungen für jedes der Programme, die ich nahm, waren sehr klar und sie wurden so sanft und mit solcher Wärme geliefert. Ich freue mich darauf, ein weiteres Retreat machen zu können. (Original) I came away a better, more at ease person after the winter yoga retreat Jan 2022. Dhanya/Jessica has such a gentle manner and calming manner. Nothing flusters her. It was so reassuring to have on hand guidance during and after Sadhana. Every detail had been thought through to deliver a wondrous experience for participants. There was a real feeling of family. Food was amazing. So much laughter and fun, yet some of the most truly profound moments of my life so far. Instructions were very clear for each of the programs I took and they were delivered so gently and with such warmth. I am looking forward to being able to take another retreat.

C. E.

(Übersetzt) Das Retreat war eine der besten und lebensveränderndsten Erfahrungen, die ich seit langem hatte. Dhanya ist eine wunderbare Person, sehr präzise und professionell, aber gleichzeitig warmherzig, freundlich und macht Spaß. Ihre Leidenschaft für Yoga war in jedem Aspekt des Retreats zu spüren. Ich kam leichter, fokussierter und mit der Gewissheit zurück, unter professioneller Anleitung eine Praxis erlernt zu haben, die mir für den Rest meines Lebens dienen kann. (Original) The retreat was one of the best and most life changing experiences I had in a long time. Dhanya is a wonderful person, very precise and professional but warm, friendly and fun to be around at the same time. Her passion for Yoga was felt in every aspect of the retreat. I came back lighter more focused and with the assurance of having learned a practice under proper professional guidance that can serve me for the rest of my life.

A. B.

(Übersetzt) Dieser Raum ist sehr nahrhaft, um Yoga zu lernen. Das Yoga, das du hier lernst, berührt dich so tief, dass du bereit bist zu gehen. Die Lehrerin Dhanya ist rücksichtsvoll, aufschlussreich und nachdenklich, sie unterstützt Sie von dort aus, wo Sie sich auf Ihrer Reise befinden. Wenn du weiter gehen willst und Unterstützung brauchst, ist sie für dich da! Also warte nicht, buche deine Sessions – lass es geschehen! Ich war hier, um Surya Kriya zu lernen. Ich war ein paar Mal für Korrektursitzungen für Surya Kriya, Yogasanas und Angargardana zurück. Zuletzt war ich auch hier für einen Smoothie-Workshop – wo wir gelernt haben, mit einfachen Rezepten sehr gesunde Smoothies zuzubereiten. Der grüne Smoothie ist mit Sicherheit einer meiner Favoriten und Teil meiner täglichen Ernährung geworden. (Original) This space is very nourishing for learning yoga. The yoga you learn here touches you to the depth that you are ready to go. The teacher, Dhanya is considerate, insightful and thoughtful, she supports you from where you are in your journey. If you want to go further and need support, she is there for you! So don't wait, book your sessions - lets make it happen! I have been here to learn Surya Kriya. I've been back a few times for correction sessions for Surya Kriya, Yogasanas & Angarmardana. Most recently, I've also been here for a smoothie workshop - where we learned to make some very healthy smoothies with simple recipes. The green smoothie for sure being one of my favourites has become part of my daily diet.

F. R.

(Übersetzt) Ich habe gerade den Angamardana Wochenend-Workshop beendet! Dhanya ist ein großartiger Lehrer. Geduldig, detailliert und sehr engagiert. Der Workshop ist äußerst professionell, gut strukturiert und mit viel Liebe vorbereitet. Ich fühlte mich sehr willkommen und genoss die kleine Gruppe. Ich würde es auf jeden Fall jedem empfehlen, der Isha Yoga aus erster Hand erleben möchte. Ich freue mich auf das nächste! (Original) I just finished the Angamardana weekend workshop! Dhanya is a tremendous teacher. Patient, detailed and very dedicated. The workshop is extremely professional, well structured and prepared with lots of love. I felt very welcome and enjoyed the small group. I would definitely recommend it to anyone who wants to have a first-hand experience with Isha Yoga. I look forward to the next one!

R. S.

(Übersetzt) Eine absolut lebensverändernde Erfahrung! Ich ging zum Retreat Angamardana in Südfrankreich. Die Leute, das Essen, die Lage und natürlich das Yoga waren wunderbar. Dhanya ist eine großartige Lehrerin, sehr nett und aufmerksam und mit der nötigen Disziplin, um effizient zu unterrichten. Der Unterricht ist strukturiert und anspruchsvoll. Das ist eine Erfahrung, die ich jedem wünsche. Steigen Sie einfach ein, es wird großartig! (Original) An absolutely life changing experience! I went to the Angamardana rereat in the south of France. The people, the food, the location and of course the yoga were wonderful. Dhanya is a great teacher, very kind and attentive and with the necessary discipline to teach efficiently. The classes are structured and challenging. This is an experience I wish for everybody. Just jump in, it will be amazing!

N. S.

(Übersetzt) Was soll ich sagen… Dhanya ist ein wunderbarer Mensch, so gelassen und diszipliniert, dass sie Sie inspirieren wird. Ich hatte 5 erstaunliche Tage in der Nähe von Toulouse in einem Angamardana-Retreat. Das Essen war das beste, das ich in meinem Leben hatte … wenn Sie Ihre Isha Hatha-Praktiken vertiefen oder etwas Neues lernen möchten, dann … Dhanyas Retreat ist das, wonach Sie suchen … (Original) What can I say… Dhanya is a wonderful human being , composed and disciplined in a way that she will inspire you . I had 5 astonishing days near Toulouse in an angamardana retreat . The food was the best I had in my life ….if you want to deepen your Isha hatha practices or to learn some new then …Dhanyas retreat is what you are looking for…

M. W.

(Übersetzt) Bisher war ich für zwei Programme in Dhanyas Studio und werde dies auch weiterhin tun, wenn ich das Bedürfnis habe, etwas Neues zu lernen. Sie schafft eine schöne, einladende und engagierte Atmosphäre, behandelt jeden gleich, unabhängig von seiner Vorerfahrung im Yoga und widmet sich der Weitergabe dieser alten Praktiken in ihrer reinsten Form. Auch nach dem Programm steht Dhanya für Fragen per Chat, E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Ich kann sie definitiv jedem empfehlen, der ernsthaft daran interessiert ist, kraftvolle Yoga-Praktiken zu erlernen. (Original) Until now I've been to Dhanya's studio for two programs and will continue to do so whenever I feel the need to learn something new. She creates a beautiful, welcoming and committed atmosphere, treats everyone equal regardless of prior experience in yoga and is devoted to transmit these ancient practices in their purest form. Even after the program Dhanya is available for questions via chat, email or phonecall. I can definitely recommend her to everyone who is sincerely interested in learning powerful yoga practices.

E. A.

(Übersetzt) Dhanya ist wirklich warm und einladend. In den Praxen schafft sie eine förderliche Atmosphäre und engagiert sich für die Lehre. Ich habe das Surya Kriya Programm am 30.06.21 gemacht und es war wirklich transformierend für mich. Wir waren eine kleine Gruppe von 4 sehr netten Leuten. Nach dem Unterricht hat sie eine WhatsApp-Selbsthilfegruppe für uns erstellt, in der wir uns immer Zeit genommen haben, alle Zweifel und Fragen zu beantworten, die wir hatten. (Bis heute) Wochen später machte ich mit ihr weiter das Bhuta Shuddhi Programm und wir machten auch eine Korrektursitzung für den Surya Kriya. Ich kann Dhanya und ihre Praxen wärmstens empfehlen und freue mich darauf, in Zukunft in Angamardana eingeführt zu werden. 🙏 (Original) Dhanya is really warm and welcoming. When it comes to the practices, she creates a conducive atmosphere and is committed to teaching us. I did the Surya Kriya program on 30.06.21 and it was truly transformative for me. We were a small group of 4 very nice people. After class, she created a WhatsApp support group for us, where we always took her time to answer every doubt and questions we had. (Up to this day) Weeks after, I further did the Bhuta Shuddhi program with her and we did a correction session for the Surya Kriya as well. I can highly recommend Dhanya and her practices and am looking forward to get initiated into Angamardana in the future. 🙏

T. M.

(Übersetzt) Ich ging mit unserem Vater zu Dhanyas Yoga-Kurs. Es war wahrscheinlich die beste Entscheidung in diesem Jahr. Ursprünglich hatte ich keine besondere Liebe zum Yoga, aber es war entbehrlich. Es konnte mich nicht zum Schwitzen und Entspannen bringen, und es brachte mich nicht zum Entspannen. Gelegentlich gehe ich in das Yoga-Klassenzimmer, nur um meinen Körper zu dehnen. Ich fühle mich nicht besonders, also kann ich genauso gut spazieren gehen. Es ist noch unwahrscheinlicher, nach der Geburt eines Kindes in ein Yoga-Klassenzimmer zu gehen, und der Zeitplan ist zu schwierig. In das Isha Yoga Klassenzimmer in Dhanya zu gehen ist eine ganz andere Erfahrung. Am Anfang wollte ich nur eine Übung lernen, die ich jederzeit und überall ohne Einschränkungen zu Hause arrangieren konnte. Aber Danhya teilte uns nicht nur mit, wie man Yoga macht, sondern auch die Philosophie der Ernährung und des Lebens. Mit Yoga und einer gesunden Ernährung ist der Körper leichter und energischer, und es ist energischer, sich dem verbrannten Leben von Beruf und Familie zu stellen. Suria Kriya Yoga ist wie dynamische Meditation. Durch die Bewegungen von Suria Kriya lernen wir Tag für Tag, durchzuhalten und uns zu beruhigen. Es wird zu einem unverzichtbaren Werkzeug im Leben im Chaos zweier Schätze zu Hause. Das Wichtigste ist jeden Morgen, nach dem Yoga einen neuen Tag zu beginnen. Obwohl dies immer noch unvermeidlich ist, hoffe ich, angesichts der leichten Veränderungen von Tag zu Tag geduldiger und besser zu sein. Ich empfehle Eltern, die Babys zu Hause haben, um zu sehen, ein gutes Werkzeug für Bewegung und Meditation, jederzeit und überall! (Original) 跟我們家爸爸一起去參加了Dhanya的瑜伽課，大概是今年做得最好的決定。 原本對於瑜伽沒有特別的喜愛，可有可無，既不能讓我流汗通體舒暢，也沒讓我達到全身放鬆的效果。偶爾去一下瑜珈教室只是伸展一下身體，沒特別感覺，還不如去跑個步。有了孩子後更是不太可能去瑜珈教室，時間安排太困難了。 去上了Dhanya的isha瑜伽教室是完全不同的體驗。 一開始只是想去學個自己能在家裡安排的運動，隨時隨地不受限制。但Danhya分享給我們的不只是如何做瑜伽，還有飲食與生活的哲學。配合瑜伽與健康的飲食，身體更輕盈活力，也才更有精力去面對工作家庭兩頭燒的生活。 Suria Kriya瑜伽像是動態的冥想，透過日復一日Suria Kriya的動作，我們讓自己學習堅持並靜下心來，在家有二寶的大混仗中，變成生活不可或缺的工具。每天早上最重要的事情就是做完瑜伽開啟新的一天，儘管火冒三丈還是無法避免，但看到一天天些微的轉變，也期許更有耐心更好的自己。 非常推薦家有寶貝的爸媽，去嘗試看看，一個隨時隨地都能運動與冥想的好工具！

D. J.

(Übersetzt) Wenn Sie nach der bestmöglichen Isha Yoga-Übertragung suchen, ist dies der richtige Ort! Die Atmosphäre im Studio und die Aussicht von dort und Dhanyas Engagement, Ruhe und Verständnis ... sind wirklich erstaunlich. Dhanya bietet alle Isha Hatha Yoga Programme an. Ich habe bereits die Workshops Surya Kriya, Angamardana und Bhuta Shuddhi absolviert und kann es kaum erwarten, den nächsten zu besuchen - Yogasanas. Das erste Programm, das Surya Kriya war, war für mich eine lebensverändernde Erfahrung. Nachdem ich anfänglich von Sadhgurus Youtube-Videos und dann von Inner Engineering Online-Kursen begeistert war, war ich überrascht, dass ich mitten in Berlin tatsächlich eine authentische Isha Yoga-Insel gefunden habe, auf der die Anwesenheit von Sadhguru spürbar ist ... Sie müssen nicht nach Indien gehen - Isha Hatha Yoga ist zu Ihnen gekommen. Danke, Dhanya !!! (Original) If you are seeking for the best possible Isha Yoga transmission, this is the place! The atmosphere in the studio and the view from it, and Dhanya's dedication, calmness and understanding...is really amazing. Dhanya offers all of the Isha Hatha Yoga programs. I've done the Surya Kriya, Angamardana and Bhuta Shuddhi workshops already and can't wait for the next one - Yogasanas. The first programme which was Surya Kriya was a life changing experience for me. After initially getting thrilled with Sadhguru's youtube videos and then Inner Engineering Online Courses I was surprised that in the middle of Berlin I actually found an authentic Isha Yoga island where the presence of Sadhguru is palpable... You need not go to India - Isha Hatha yoga has come to you. Thank You, Dhanya!!!

A. B.

(Übersetzt) Ich habe sowohl Bhastrika Kriya als auch Jala Neti vor einem Monat gelernt und seit dem ersten Mal, als ich anfing, es zu praktizieren, habe ich einen großen Unterschied aufgrund meiner Atmung bemerkt, also bin ich jetzt viel ruhiger und genieße meine Übungen mehr als zuvor und ich sich auf die eine oder andere Weise leichter fühlen ... Und mein Lieblingstag ist der Tag geworden, an dem ich Jala Neti machen soll, weil es meinen Nasenkanal frei macht und sogar den Dreck aus meinen Augen kommen lässt! Solch ein hingebungsvoller Lehrer kann ich jedem empfehlen, der seine Übungen auf die nächste Stufe bringen möchte. (Original) I've learned both Bhastrika Kriya and Jala Neti before one month ago and from the first time i started practicing it I've noticed a major difference due to my breathe so im way more calmer now and im enjoying my practices more then before and im feeling lighter in a way or in another... And my favourite day has become the day in wich I’m supposed to to jala neti because it’s making my nasal channel free and letting even the dirt comes out of my eyes! such a devoted teacher i can always recommend for every one who wants to take his practices to the next level.

E. G.

(Übersetzt) Ich habe kürzlich dieses Yoga-Studio besucht, um den Angamardana-Workshop abzuschließen. Ich hatte vorher schon andere Isha-Kurse besucht und dieser hat den gleichen hohen Standard und die gleiche Qualität bewahrt, die ich zuvor erlebt hatte. Der Lehrer war sehr freundlich, hilfsbereit und ließ sich nicht die geringste Mühe, alle Fragen zu erklären und zu klären, die während der Praxis auftraten. Ich bin sehr froh, die Gelegenheit gehabt zu haben, an diesem Kurs teilzunehmen und kann bereits die Vorteile meiner täglichen Praxis spüren. (Original) I recently visited this yoga studio to complete the Angamardana workshop. I had attended other Isha courses previously and this one kept that same high standard and quality that I had experienced before. The teacher was very friendly, helpful, and did not spare any energy in explaining and clarifying all the questions that were occuring with the practice. I am very happy to have had the chance to attend this class and can already feel the benefits of my daily practice.

P. P.

(Übersetzt) Der Wochenendworkshop fühlte sich an wie eine Mini-Impfung! Die Gruppe war klein und perfekt, um genügend Zeit für die verschiedenen Sequenzen im Angamardana Yoga zu haben. Jessica ist eine großartige Lehrerin. Durch ihre Ruhe fühlen Sie sich entspannt und sehr aufmerksam. Sie erklärt und zeigt die Positionen auf drei verschiedene Arten und beantwortet gerne Fragen. Sie wurde von einem gemeinsamen Freund von uns empfohlen und ich bin so glücklich, die Zeit gehabt zu haben, diese Art von Yoga zu lernen. Es half mir bei Knien und Rückenproblemen, die ich seit einem Jahr hatte. Vielen Dank muc Jessica, wünsche dir alles Gute! (Original) The weekend workshop felt like a mini vaccation! The group was small and perfect to have enough time prcaticing the different sequences in Angamardana Yoga. Jessica is a great teacher. Her calmness makes you feel relaxed and be very attentive. She explains and shows the postitions in three different ways and is always happy to answer questions. She was recommanded by a mutual friends of ours and I am so happy to have had the time to learn this kind of Yoga. It helped me with my knees and back issues I had since a year. Thank you so muc Jessica, wish you all the best!

S. P.

(Übersetzt) Ich habe gerade meinen Angamardana-Workshop an diesem Wochenende abgeschlossen und jetzt fühle ich mich großartig in meinem Körper, obwohl ich Schmerzen habe. Die Atmosphäre des Workshops war beruhigend und die Lehrerin (Jessica Ma) ist präzise und gut ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin. Wenn jemand Yoga in seinen Alltag integrieren möchte und einen authentischen Yogakurs sucht, ist dies der perfekte Kurs für Sie. Sie hatte den Verlauf des Angamardana so fließend mit Korrekturen und Modifikationen durchgeführt, dass wir es mit Spaß machen konnten, obwohl mein Körper Schmerzen hatte. Sie half mir auch mit Bhutta Shuddi, an der ich mich seit mehr als einem Jahr daran erinnere, an die Schritte zu denken. Sie ist sehr hilfreich, wenn wir einige Schritte vergessen oder eine Änderung erforderlich ist. Man muss sich also keine Sorgen machen, die Schritte zu vergessen. Alles in allem bin ich sehr dankbar, dass ich hier in Berlin einen Workshop gefunden habe, der dem Niveau eines ishas-Workshops entspricht. (Original) I just completed my angamardana workshop this weekend and now i feel great in my body although i am having pain. The workshop's atmosphere was calming and the teacher (Jessica Ma) is precise and well trained hatha yoga teacher. If someone wants to incorporate yoga into their daily life and searching for an authentic yoga course then this is the perfect course for you. She had carried the course of angamardana so fluidly with correction and modification the we were able to do it with fun although my body was in pain. She also helped me with bhutta shuddi which i was trying to remember the steps for more than 1 year now. She is very helpful if we forget some steps or requirement of a modification is there. So one doesn't needs to worry about forgetting the steps. All in all i am very thankful to find a workshop same level of any isha's workshop here in Berlin.

B. D.

(Übersetzt) Ich habe den Surya Kriya Workshop besucht und kann ihn nur wärmstens empfehlen! Der Workshop war wirklich gut strukturiert und die Praxis wurde auf äußerst wissenschaftliche Art und Weise vermittelt. Jeder Schritt, der auf dem vorherigen Schritt aufbaute, machte es leicht, den gesamten Prozess zu verfolgen und zu assimilieren. Jessica ist kenntnisreich, gut ausgebildet (man kann Ishas hohen Standard bestätigen), sehr unterstützend und hat den Workshop sehr aufmerksam und aufmerksam geführt. Vielen Dank, Jessica, freue mich auf ein weiteres Isha-Programm! (Original) I attended the Surya Kriya workshop and highly recommend it! The workshop was really well structured and the practice was taught in an extremely scientific way, each step building on the previous one making easy following and assimilating the whole process. Jessica is knowledgeable, well trained (one can attest Isha’s high standard), very supportive and conducted the workshop with excellence in a very attentive way. Thank you very much Jessica, looking forward to joining another Isha Program!

H. L.

(Übersetzt) Nachdem ich Suria Kriya 45 Tage lang praktiziert hatte, hatte ich nicht erwartet, dass eine scheinbar einfache Reihe von Yoga-Bewegungen eine so große Verbesserung für mich und mein Leben bringen würde. Zum ersten Mal wurde mir klar, dass wahres Yoga nicht bedeutet, wie sehr der Körper gebeugt ist, sondern die Einheit von Geist und Körper mit der Natur. Die größte Veränderung ist, dass meine Atmung tiefer und meine Stimmung stabiler ist. In letzter Zeit stand ich durch die Arbeit und das Leben unter großem Druck. Früher war ich ängstlich, schlaflos und hatte viele negative Emotionen. Nachdem ich Suria Kriya konsequent praktiziert und Sadhgurus Inner Engineering-Kurs besucht habe, ist es offensichtlich, eine Veränderung an mir selbst zu sehen. Ich habe mehr Bewusstsein für die umgebende Natur und ein neues Selbstverständnis und kann gelassen und gelassen Gegenmaßnahmen angehen und überlegen, wenn etwas schief geht. anstatt sich von seinen eigenen Emotionen leiten zu lassen. Die zweite Veränderung ist, dass sich das Hautbild deutlich verbessert hat, der Bedarf an Nahrung und Schlafzeit stark reduziert wurde und der Körper leichter ist. Von eins bis drei oder vier Uhr nachmittags war ich sehr schläfrig und müde. Acht oder neun Stunden am Tag schlafen und trotzdem nicht wach sein. Aber jetzt sind die Menschen tagsüber sehr energisch und die Arbeitseffizienz ist ebenfalls hoch. Konzentrieren Sie sich auf die richtige Verteilung Ihrer eigenen Energie. Neben dem Yoga-Professor gibt Dahya auch selbstlos viele Ratschläge zu Ernährung und Leben und kommuniziert jederzeit über Yoga. Ich bin sehr dankbar für diese Reise und glaube, dass ich weitermachen werde. (Original) 练习Suria Kriya 四十五天了，没想到一套看似简单的瑜伽动作会给自己和生活带来如此大的改善。也第一次认识到真正的瑜伽并不意味着身体多大程度的弯曲，而是身心与自然的统一。 最大的改变是呼吸变深了，心情更加稳定。最近这段时间工作和生活的压力很大，之前常常焦虑，失眠，负面情绪很大。坚持练习Suria Kriya，再加上参加Sadhguru 的内在工程课程后，很明显的看到自己的变化。对周遭的自然有了更多的感知，对自己也有了新的认识，遇到不顺心的事更能沉着冷静的面对和思考对策。 而不是被自己的情绪左右。 第二个改变就是气色明显变好了，对食物和对睡眠时间的需求减少很多，身体更加轻盈。从前一到下午三四点，就很困倦，很累。每天睡八九个小时还是不清醒。但是现在白天人很有精神，工作效率也高了。能够专注于自身能量的合理分配。 除了瑜伽的教授，Dahya还无私分享很多饮食和生活的建议，随时交流关于瑜伽的问题。很感谢这段旅程，也相信自己会一直继续下去。

A. F.

(Übersetzt) Ich ging nach Dhanya mit dem Gedanken, nur eine Übung zu machen. Fast alle erledigt. Angefangen bei Dhanya als Lehrerin, dem Studio, dem Yoga selbst, einfach unglaublich. Dankbar dich zu kennen Dhanya :) (Original) I went to Dhanya thinking to do just one practice. Done almost all of them. Starting from Dhanya as a teacher, the studio, the Yoga itself, just amazing. Grateful to know you Dhanya :)

a. e.

(Übersetzt) Ich habe hier lebensverändernde Yogapraktiken gelernt, Dhanya ist äußerst professionell, sehr zu empfehlen! (Original) I learned life changing yoga practices here, Dhanya is extremely professional, highly recommended!

M.

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