Reviews of Lana Health - Thomas Schönle Personal Trainer. (Personal Trainer) in Köln (Nordrhein-Westfalen).

Lana Health - Thomas Schönle Personal Trainer

31 Rezensionen

31 Kommentare

Personal Trainer

Personal Trainer

Weinsbergstraße 118A, 50823 Köln

Beschreibung

Informationen über Lana Health - Thomas Schönle Personal Trainer, ein Personal Trainer in Köln (Nordrhein-Westfalen)

Hier finden Sie den Standort und die beliebtesten Zeiten, um zu wissen, wann zur Sprechstunde zu gehen, Fotos, Kontaktinformationen und echte Bewertungen und Kommentare von anderen Nutzern.

Dieser Ort hat sehr gute Bewertungen erhalten, wir empfehlen, ihn zu besuchen. Mit Sicherheit werden sie Ihnen einen sehr guten Dienst erweisen.

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Öffnungszeiten Lana Health - Thomas Schönle Personal Trainer

Rezensionen über Lana Health - Thomas Schönle Personal Trainer

M. F.

Das Trainingskonzept, mit dem Thomas arbeitet, hat System und berücksichtigt gleichzeitig individuelle Voraussetzungen. Die Schmerzen, die ich zu Beginn hatte, sind komplett verschwunden und sollten sie wiederkommen, weiß ich damit umzugehen. Gleichzeitig habe ich viel mehr Power als noch vor 2 Monaten. Tägliche Trainingseinheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und kleine Anpassungen der Ernährung bewirken eine großartige Veränderung. Danke Thomas! Absolute Empfehlung für Menschen mit Schmerzen an Rücken und/oder Gelenken oder solche, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness wünschen... oder beides.

J.

Als ich mir eingestehen musste, dass ich mein eigenes, über viele Jahre praktiziertes Programm im Fitness-Studio nicht mehr schmerzfrei absolvieren konnte, wurde es Zeit für Thomas. Seinen Ansatz körperlich anspruchsvolles Training gezielt zur Schmerzreduzierung und zur Behebung von Bewegungseinschränkungen einzusetzen, fand ich extrem spannend. Thomas nahm sich viel Zeit im Gespräch und hat mir ein Training zusammengestellt, das auf meine individuelle Problemsituation zugeschnitten ist, und das ich auch selbst gut bewältigen kann. Nach einem guten halben Jahr Training merke ich die Unterschiede: Die Alltagsschmerzen sind verschwunden, und das zum ersten Mal auch dauerhaft. Was aber noch viel erstaunlicher ist: Ich entwickle langsam ein neues Körpergefühl, das ich so vorher nicht kannte. Ich freue mich jede Woche auf die Einheit mit Thomas, in der auch der Spaß nicht zu kurz kommt (sogar die Musikauswahl hat er auf mich abgestimmt! ;-) ). Ich kann Thomas uneingeschränkt jedem empfehlen, der Lust darauf hat jenseits der klassischen Physiotherapie seine Schmerzen in den Griff zu kriegen und gleichzeitig sportlich herausgefordert zu werden.

J. L.

Thomas arbeitet mit einem sehr durchdachten, hybriden Trainingssystem. In Präsenz-Terminen befähigt er dich, auf deine individuellen Herausforderungen gerichtete Übungen zu erlernen, und ein eigenständiges Training zu Hause sauber durchzuführen. Dabei hat man zudem die Möglichkeit auf sein strukturiertes Online-Videoarchiv zuzugreifen, um sich die Durchführungen der einzelnen Übungen noch einmal anzusehen. Bei Fragen, Tipps & Unklarheiten hilft dir Thomas schnell und unkompliziert per Whatsapp weiter. In meinem Fall, konnten so in wenigen Wochen meine Arthrose bedingten Zehgelenkschmerzen so weit reduziert werden, dass ich heute wieder regelmäßig Skateboardfahren und beschwerdefrei längere Wanderungen machen kann. Thomas ist ein passionierter & kompetenter Coach, der mir dabei hilft, mein Mindset bezüglich meiner eigenen Fitness nachhaltig zu verändern, ganzheitlich zu verstehen und fortlaufend zu verbessern. Deshalb freue ich mich auch sehr auf die weitere Zusammenarbeit! Danke Thomas!

A. B.

Nach dem ersten Corona-Lockdown konnte ich mich kaum noch bewegen: Ich hatte viel zu viel gesessen, mein ganzer Körper war komplett verspannt, über Monate hatte ich furchtbare Rückenschmerzen. Tom hat mich dann mit den passenden Übungen schnell wieder hinbekommen – nach einigen Wochen war ich fast beschwerdefrei. 5 Sterne: Bei ihm ist man wirklich in guten Händen!

C. S.

Top Training. Selbst jemanden, der kein Super-Sportler ist, schafft Thomas zu motivieren. Durchdachtes und individuelles Training, dass meine Probleme und Beschwerden in den Fokus nimmt. Tatsächlich freue ich mich auf jeden einzelnen Termin :), Meine permanenten Kopfschmerzen - verursacht durch Fehlhaltung und sitzende Tätigkeit und entsprechende Verspannungen - tauchen nur noch selten auf. Und dann weiß ich, wie man dem begegnen kann. Daher „Danke, gerne wieder ;)“

S. K.

Ich kam nach Jahren von immer wieder auftauchenden Rücken- / Schulterschmerzen zu Thomas und nachdem ich viele Therapien von klassischer Physio bis Injektionen zur Schmerztherapie durch hatte. Ich war ehrlich gesagt skeptisch aber kann jetzt sagen, dass sein System auch bei mir funktioniert. Seine "Ausrichtungs"-Übungen haben mir ein neues Körpergefühl verschafft, meine Haltung ist bewusster geworden. Schmerzen konnte ich über die Übungen gezielt abbauen und wenn ich es mal wieder ein wenig Schleifen lasse und Schmerzen aufkommen, weiß ich damit umzugehen und gegenzuarbeiten. Selbst bei "neuen" Schmerzen habe ich je nach Ort des Schmerzes eine Auswahl an Übungen zur Hand, um mir selbst zu helfen. Seine Bibliothek an Online Videos mit allen Übungen hat mir dabei oft geholfen, die Übungen noch einmal durchzugehen und besser zu verinnerlichen. Bei Fragen oder Unklarheiten hilft Thomas schnell und unkompliziert per Whatsapp weiter. Ich mag das hybride System, das Thomas anbietet, bin aber ganz klar ein Fan der Präsenz Termine im Studio vor Ort. Danke!

S. T.

Ich trainiere mit Tom seit 5 Jahren. Immer individuell angepasst, immer abwechslungsreich👍🏼 🦾 und auch schon den ein oder anderen Rückenschmerz behoben 😉 …

N. F.

Thomas hat es geschafft, nach ein paar Wochen intensiven Trainings und Übungen für zu Hause meine Schmerzen vom Sitzen komplett zu bekämpfen. Das Training und der Ablauf wird sehr individuell abgestimmt, sodass auch die Übungen für zu Hause einfach in den Alltag integriert werden können. Übungen werden immer wieder angepasst und abgestimmt, bis der perfekte Plan steht. Für Rückfragen ist Thomas jederzeit verfügbar. Einfach klasse und sehr professionell. Absolut weiter zu empfehlen, danke Thomas!

P.

Ich bin im Oktober 2021 wegen wiederkehrenden Rückenschmerzen bei Thomas gelandet. Durch ein gezieltes, individuelles Training-Programm habe ich mich von Schmerzen und Spannungen endlich befreit. Eine professionelle aber auch gleichzeitig lockere Atmosphere hat mich überzeugt weiter zu trainieren obwohl ich keine akuten Beschwerden mehr habe. Es macht einfach Spaß. Kann ich nur empfehlen !

N. H.

Ich hatte mir Knieschmerzen durch Überbelastung zugezogen, daraufhin habe ich Thomas angesprochen. Ärzte hatten mir nicht helfen können. Nach ein paar Wochen mit seinen Übungen waren die Schmerzen dahin. Thomas ist kompetent, bleibt auf dem neuesten Stand und geht auch unkonventielle Wege wenn es sein muss. Er gibt dir einen Plan an die Hand der deinen Körper systematisch in Hochform bringt! Mittlerweile kann ich Übungen ausführen die mir lange nicht möglich waren, insbesondere Kniebeugen. Thomas ist ein motivierender Trainer mit dem man auch mal lachen kann beim harten Training ;-)

L. B.

Ich kann Thomas nicht genug empfehlen! Als ich beim ihm anfing zu trainieren, hatte ich seit 6 Jahren keinen Sport gemacht, hatte viel Schmerzen und katastrophale Essgewohnheiten. Thomas hat mir Schritt für Schritt zu einer kompletten Ernährungsumstellung geholfen und dabei durch perfekt auf mich abgestimmtes Training dafür gesorgt, dass meine Schmerzen nachließen. Ich habe so viel Kraft aufgebaut und vor allem Selbstvertrauen wiedergewonnen! Der Impact auf die Psyche ist dabei mindestens so groß, wie auf den Körper: Ich fühle mich stärker, selbstbewusster, zufriedener und entspannter, als je zuvor. Thomas ist unglaublich kompetent, professionell, einfühlsam und motivierend. Habe mich von erstem Augenblick bei ihm wohlgefühlt und bin sehr froh, dass ich ihn kennengelernt habe!

A. B.

Absolute Empfehlung! Thomas ist wirklich ein herausragender Trainer und Schmerztherapeut. Meine Probleme mit dem Rücken und dem Läuferknie hat er schnell in den Griff bekommen und verschwinden lassen. Das Training bei ihm ist sehr abwechslungsreich und motivierend. Dazu Spitzenservice mit individuellen Trainingsplänen, Übungen für zu Hause und Online Coaching. Top!

T. J.

Ein Jahr trainiere ich bei Thomas und wurde noch nie enttäuscht. Nach einer ausführlichen Besprechung meiner Ziele und meiner körperlichen Beschwerden hat Thomas mir einen Plan aufgestellt. Der Plan mit sportlichen Highlights arbeiten wir Woche für Woche ab. Dabei ist durch gezieltes und motiviertes Onlinetraining auch ein Sportverbot kein Grund keinen Sport zu machen. Ich fühle mich gut und verschiebe jede Woche auf ein Neues meine körperliche Leistungsgrenze nach oben, was mich zusätzlich motiviert. Durch das gezielte 1:1 Training fällt mir auch der Sport leichter, den ich alleine betreibe. Dort setzte ich alle Inhalte um, und mache so gesünder und zielgerichteter Sport. Ich nehme jedes Training als sehr intensive und lehrreiche Einheit wahr. Für mich ist es die richtige Entscheidung bei Thomas anzufangen, da die wöchentliche Zeit eine sehr wertvolle Investition in meine Gesundheit ist.

C. M.

Top Trainer: Ich trainiere jetzt bald zwei Jahre mit Thomas und habe mich auf jede einzelne Stunde gefreut! Thomas versteht es, auf meine Bedürfnisse und Tagessituation einzugehen, er ist unglaublich kompetent (vor allem im Bereich Schmerztherapie) und motivieren und bringt zudem Leichtigkeit in jedes Training, während er fördert und challenged ohne zu überfordern. Mein Körpergefühl hat sich seitdem um 180 grad ins positive gewandelt und meine damals fast täglichen Rückenschmerzen sind trotz stundenlangem Sitzen am PC komplett verschwunden. DANKE Thomas für deine tolle Arbeit - die für uns Kunden viel mehr ist als „nur“ ein Training: nämlich bereichernd und transformierend.

F. W.

Top empfehlenswert! Mit Thomas habe ich es geschafft, nach kürzester Zeit meine Schmerzen im Rücken und Nacken komplett zu bekämpfen. Hier geht es an die Ursache und nicht nur an die Symptome. Thomas plant sehr professionell und super individuell abgestimmt auf deinen Lebensalltag dein Training und deinen Ablauf. On top gibt es noch viel zu Lachen und viel Schweiß. Super sympathischer Kontakt. Einer meiner besten Entscheidungen 2021. Danke Thomas! Absolut weiter zu empfehlen!

S.

Ich hatte über viele Jahre Knieschmerzen, insbesondere unter Belastung. Viele Bewegungen konnte ich nicht mehr ausführen und teilweise meinem Hobby, dem Tanzen, nicht mehr nachgehen. Dank regelmäßigem Training bei Thomas geht es mir bedeutend besser, ich kann schmerzfrei Sport treiben und tanzen, und bin allgemein fitter geworden. Mittlerweile kann ich sogar Kniebeugen/Squats ausführen, was früher undenkbar für mich war. Thomas ist ein wirklich toller und motivierender Trainer, der sehr auf das Wohlergehen und die Gesundheit seiner Teilnehmer achtet. Absolut empfehlenswert!

A. S.

Ich habe seit Jahren vom Joggen Schmerzen im Iliosakralgelenk und habe es einfach so hingenommen. Dann habe ich Thomas kennen gelernt und er hat mir Übungen gezeigt, die dagegen helfen sollten. Nach nur einmaligem Ausführen habe ich tatsächlich keine Schmerzen mehr gehabt! Und seither mache ich sie regelmäßig und bin durchgehend schmerzfrei. Es ist ein neues Lebensgefühl!! Thomas ist sehr professionell und gut ausgebildet und kennt sich wirklich gut mit der Anatomie aus. Kann ihn und sein Konzept nur weiter empfehlen!

C. H.

Absolut empfehlenswerter Trainer. Es ist ein unglaublich gutes Programm, ganzheitlich ausgerichtet, wissenschaftlich fundiert und fokussiert auf die individuellen Bedürfnisse. Ich bin zu Thomas gekommen wegen meiner Knieprobleme und eines Schienbeinkantensyndroms und schon nach ein paar Wochen Training kann ich wieder schmerzfrei Fahrradfahren. Ich kann Thomas nur wärmstens empfehlen 👍

m. s.

Nach einer monatelangen Odyssee von Arzt zu Arzt aufgrund heftigster Rückenschmerzen, habe ich im Internet nach einem Personal Trainer gesucht und bin auf Thomas aufmerksam geworden. Ein erster Termin für ein Beratungsgespräch war schnell vereinbart. In diesem Termin hat Thomas eine umfassende körperliche Anamnese durchgeführt, direkt die für meine Schmerzen ursächlichen Problemstellen idetifiziert und im Nachgang ein auf meine Schmerzsymptomatik zugeschnittenes Trainingsprogramm bestehend aus (täglichen) Übungen für zuhause und regelmäßigem Präsenztraining in seinem privaten Studio erstellt. Bereits nach wenigen Wochen spürte ich eine deutliche Reduzierung meiner Schmerzen. Nach rund 5 Monaten Training bin ich nun schmerzfrei. Vielen Dank, Thomas!

P. A.

Einfach stark: Thomas ist kompetent, er pflegt einen lockeren Umgang und stellt sich flexibel auf meine zeitlichen und inhaltlichen Wünsche ein. Schon nach wenigen Terminen hat sich meine Problematik in Sprunggelenk und Knie merklich verbessert - was ich von Sitzungen mit anderen "Fachleuten" nicht behaupten kann. Daher: uneingeschränkte Empfehlung!

A. „. P.

Es gibt nur eine Sache, die ich bereue: Dass ich mich nicht schon viel früher bei Thomas gemeldet habe! Zu meinen Schmerzsymptomen: linkes Kniegelenk, beide Schienbeine (Schienbeinkantensyndrom), und mein Zehengelenk links. Mit Thomas' Hilfe haben wir es geschafft, die Schmerzen im Kniegelenk vollständig zu beseitigen. Mit seinen Dehnübungen konnte ich auch die Schmerzen in meinem Zehengelenk stark lindern. Ich bin zuversichtlich, dass ich auch diese Schmerzen bald ganz wegkriege. Schließlich zu meinen Schienbeinen --> Auch hier wirds besser. Leider nicht in dem Maße wie bei meinem Knie-/ Zehengelenk. Das liegt aber daran, dass ich meinen Schienbeinen durch meinen Beruf keine wirkliche Pause gönnen kann. Insgesamt: Thomas ist ein sehr netter und vor allem kompetenter junger Mann, der dir transparent und nachvollziehbar deine vorhandenen Probleme und die damit verbundenen Ursachen aufzeigt und dir greifbare Lösungen bietet! Top Kerl. Gesund und schmerzfrei kann echt so einfach sein. So viele Arztbesuche, Physiotherapien, Pseudo-Übungen, Spritzen, Antibiotika über mehrere Jahre gehabt... Alles Zeitverschwendung gewesen. So und jetzt ab zu meinen Übungen. Herzlichen Dank Thomas!

T. M.

Bin mit Schulterschmerzen hin gegangen. Nach nur wenigen Trainingseinheiten war die Schulter wie neu. Außerdem noch viele nützliche Übungen für Zuhause mitbekommen. Für Leute mit Schmerzen eine absolute Empfehlung! Daneben noch einmal in der Woche ordentlich ins Schwitzen gebracht. Dabei immer wieder korrigiert und akribisch auf die kleinsten Einzelheiten in der Körperhaltung geachtet.Ich wusste gar nicht, wie viel ich früher falsch gemacht habe :). Das Resultat war jedes Mal ein zufriedenes "Plattsein".

S. F.

Vorbeugen ist besser als Heilen, schon klar. Aber was noch besser ist: mit Thomas macht es auch noch Spaß. Individuelle Übungen, die sich realistisch in einen eng getakteten Alltag einbauen lassen, schaffen regelmäßige Erfolge und machen auch aus dem schwerfälligsten Schreibtisch-Täter im Handumdrehen einen Fan!

S. M.

Beste Entscheidung! Thomas ist sehr professionell und weiß was er tut. Das 12 Wochen Coaching war klasse und das Beste: Die Schmerzen sind fast alle komplett weg!!! Er führt die Trainingseinheiten flexibel und zielorientiert durch und fokussiert sich auf die Bedürfnisse jedes Kunden. Thomas, nochmals Danke!

B. C.

Ich habe seit längerem Probleme mit meinem großen Zehgelenk, Athrose und Schmerzen. Tom Schönle macht mit mir seit ca. 4 Wochen gezielte Übungen, die die Waden- und Fußmuskulatur dehnen und entspannen. Seit ich diese Übungen mache, bin ich schmerzfrei und das Gelenk ist nicht mehr angeschwollen. Tom verfügt über detaillierte Fachexpertise, die er gezielt anwenden kann. Lana Health kann ich zu 100% weiter empfehlen! Mit ihrem Wissen machen sie dort weiter, wo Orthopäden teilweise aufhören. Vielen Dank und macht weiter so!

A. W.

Lana Health - Tolles Konzept, interessante und aufschlussreiche Vorträge und super Jungs die einen unterstützen und für jeden die passenden Fahrpläne erstellen. Die Vorträge sind absolut empfehlenswert, nachdem Vortrag versteht man wodurch die Schmerzen entstehen und sieht seine eigenen Fehler im Alltag! Danke an das Lana Health Team für den lehrreichen Vortrag und ich freue mich im nächsten Schritt auf meine Übungen, die mir dabei helfen werden meine Schmerzen los zu werden!

S. E.

An alle, die sich wegen Schmerzen eine OPs ersparen wollen! Habe einen super fundierten, mit Studien belegten Vortrag von Thomas Schönle am Sonntag genossen. Endlich mal alle Zusammenhänge verstanden! Er gibt supergute Tipps. Sehr engagiert und mal ein neuer, interessanter Ansatz.

P. M.

Ich habe von Thomas eine Ferndiagnose bekommen. Nach wenigen Tagen und einigen Übungen war wieder alles beim alten. Perfekt gelaufen. Maximale Punktzahl. Ich habe mich sehr gefreut dich wieder zu sehen. Du bist der Beste

B. W.

Ich habe eine Ferndiagnose zu einem Schnappfinger (Daumen) von Thomas bekommen sowie Anleitung zu Übungen dagegen. Nach kurzer Zeit ist der Schnappfinger verschwunden.

k. c.

Tolle jungs, wissen wovon sie reden. Das Konzept ist durchdacht und extra für mich angepasst. Schmerzplan für die Therapie steht. Erste Erfolge sind sogar bereits sichtbar.

A. M.

Hervorragendes Konzept, welches Thomas für mich erarbeitet hat! Die Trainingseinheiten sind sehr nachhaltig und sehr gut in den Alltag zu integrieren. Nach mittlerweile 2 Jahren bin ich völlig schmerzfrei, viel beweglicher sowie leistungsfähiger.

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