Reviews of Johannes Boldt Personal Training. (Personal Trainer) in Berlin (Berlin).

Johannes Boldt Personal Training

32 Rezensionen

32 Kommentare

Personal Trainer

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Beschreibung

Informationen über Johannes Boldt Personal Training, ein Personal Trainer in Berlin (Berlin)

Hier finden Sie den Standort und die beliebtesten Zeiten, um zu wissen, wann zur Sprechstunde zu gehen, Fotos, Kontaktinformationen und echte Bewertungen und Kommentare von anderen Nutzern.

Dieser Ort hat sehr gute Bewertungen erhalten, wir empfehlen, ihn zu besuchen. Mit Sicherheit werden sie Ihnen einen sehr guten Dienst erweisen.

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Öffnungszeiten Johannes Boldt Personal Training

Rezensionen über Johannes Boldt Personal Training

D. L.

Sehr empfehlenswert. Johannes stimmt seine Arbeit individuell auf einen ab und steht einem mit Rat und Tat zur Seite. Man merkt seine Erfahrung auf dem Gebiet und ich war sehr zufrieden mit seiner Arbeit. Seine Trainingseinheiten sind, für jeden zu schaffen und er nimmt sich die Zeit um sie einem klar und verständlich zu erklären. Dies hilft einem, die Übungen korrekt aus zu führen, sodass man wirklich die Muskeln beansprucht, die auf der faulen Haut liegen. Ich hatte im Januar an seiner Fit Schmerzfrei challenge teilgenommen und sie hatte mir echt Spaß gemacht. Jederzeit wieder gerne. :)

J. E.

Ich habe mit dem Training bei Johannes begonnen, um meine allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und neben meiner eigentlichen Leidenschaft dem Laufsport auch etwas für meine Körperstabilität zu tun. Durch das regelmäßige Training hat sich meine Körperhaltung deutlich verbessert. Ebenso hat sich meine Beweglichkeit gesteigert und Verspannungen, Schmerzen konnten reduziert werden. Nach einer Meniskus-OP im letzten Jahr half mir Johannes mit gezielten Übungen, damit ich wieder schnell fit werde und wieder sportlich aktiv sein kann. Das Training bei Johannes macht viel Spaß und ist abwechslungsreich.

C. V.

Ich bin nach jahrelanger Trainingspause wegen diverser Erkrankungen zum Training mit Johannes Boldt gekommen. Wichtig für mich: Johannes startet mit gründlicher Anamnese und der Formulierung realistischer, konkreter und messbarer Ziele. Das Trainingsprogramm war abwechslungsreich, konnte zuhause oder auch im Urlaub durchgeführt werden und machte Spaß. Es wurde nach Bedarf verändert oder angepasst, so dass keine Langweile aufkam. Meine Ziele habe ich erreicht: bessere Beweglichkeit und Kondition, Gewichtsabnahme und Muskelaufbau.

S. G.

Die Zusammenarbeit mit Johannes hat mich enorm weitergebracht. Immer wiederkehrende starke Rückenschmerzen wurden im Training sehr gut aufgefangen. Johannes ist stets kreativ und hat immer neue Übungen eingebracht, damit der Spaß am Training nicht verloren geht. Viele, mir vorher nicht bekannte Muskelgruppen, habe ich aktiviert und gestärkt. Dadurch hat sich meine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer enorm gesteigert und vor allem Schmerzen reduziert. Mit Johannes zu trainieren macht mir sehr viel Spaß, da es eine tolle Atmosphäre gibt und er individuell auf meine Bedürfnisse eingeht. Vielen Dank dafür.

A. M.

Aus der Zusammenarbeit mit Johannes habe ich in relativ kurzer Zeit so viel mitgenommen, wie ich es alleine in Jahren nicht geschafft hätte. Ich hatte zwar vorher schon Sport im Fitnessstudio gemacht, hatte aber viel zu einseitig trainiert und scheinbar die falschen Übungen gemacht, woraus Schulter- und Rückenschmerzen resultierten. Dank Johannes hat sich mein Training komplett neu gestaltet. Durch kleine Übungsfolgen vor dem Training oder am Morgen kann ich effizient und schmerzfrei trainieren. Man merkt wirklich, dass Johannes ganz genau weiß, welche Übungen einem helfen. Mit weniger Zeitaufwand als vorher habe ich mehr Kraft, eine verbesserte Körperhaltung, fühle mich selbstbewusster und ich habe gelernt mein Training deutlich besser zu strukturieren. Ich kann jedem nur empfehlen, auf Johannes zuzugehen.

R. B.

Johannes ist ein sehr kompetenter Berater und versteht viel von seinem Fach. Er ist sehr individuell auf mein Anliegen eingegangen und hat mir sehr wertvolle Tipps gegeben, die mein Training und meine Gesundheit verbessert haben. Kann ihn sehr empfehlen!

D. B.

Wir trainieren seit Februar und Johannes hat uns als Pärchen in Bewegung gebracht. Professionell und einfühlsam erklärt er alles und geht gut auf uns ein. Wir haben eine gute Routine entwickelt und konnten sehr gute Erfolge erzielen. Meine Frau hat z.B. die Körperfettmasse um 5,8 % reduziert und gleichzeitig + 3,4 kg Muskelmasse aufgebaut. 🥳 Es macht sehr viel Spaß und wir freuen uns über Erfolge. 👍 Vielen Dank an den Trainer. 😊

I. W.

Das Training ist geplant und gut durchdacht, wird nie langweilig. Meine Anfangsbeschwerden sind lange vergessen. Die Routine beizubehalten lohnt sich, Motivation und Trainingsatmosphäre stimmen für mich so bleibe ich gerne dabei. Immer wieder ergeben sich neue „Baustellen“, die mit Trainerhilfe gezielt angegangen werden.

D. B.

Ich habe bei der Fit-Schmerzfrei-Challenge mitgemacht, wollte nach der Geburt meiner Tochter wieder in den Sport und Fitness reinfinden. Die Übungen waren gezielt darauf ausgerichtet Rücken- und Nackenbeschwerden zu reduzieren bzw. loszuwerden. Die Trainingssessions fanden online statt, dabei hat u.a. der Gruppengedanke sehr motiviert. Johannes' Umgang war sehr professionell. Er war immer bereit Fragen zu beantworten, zu helfen oder bei den Live-Session-Übungen zu berichtigen. Meine Rückenbeschwerden sowie Nackenverspannungen sind gleich in den ersten Tagen der Challenge besser geworden. Ich habe sehr viele wertvolle Tipps und Übungen für die Zukunft mitnehmen können und habe ein besseres Körpergefühl entwickelt. Es hat viel Spaß gemacht und mir persönlich sehr viel gebracht. Vielen Dank! Ich kann es wirklich nur weiterempfehlen mit Johannes zu trainieren!!!

S. F.

Ich habe im Januar an der Fit.Schmerzfrei-Challenge von Johannes teilgenommen. 2 Wochen lang gab es pro Woche 2x (online) ein live-Training in der Gruppe, 2x Videos zur aktiven Pause, einen personaliserten Trainingsplan und eine Sprechstunde. Ich hatte einen Bandscheibenvorfall und muss, um Schmerzfrei zu bleiben, regelmäßig Sport machen. Leider schiebt man immer andere Dinge vor, die vermeintlich wichtiger sind. Die Challenge war ein guter Ansatzpunkt, um mir zu beweisen, dass Sport dennoch Platz in meinem Alltag hat. Mit dem Ziel-Workshop nach der ersten Woche hat Johannes mir dabei geholfen nochmal klar zu formulieren, warum ich bei der Challenge eigentlich mitmachen und was meine Ziele für danach sind. Der individuelle Trainingsplan von Johannes hat dabei geholfen, dass ich mich wieder wohler beim Sport gefühlt habe. Ich habe nicht mehr ins blaue trainiert sondern wusste, dass Johannes die Übungen nach meinen Bedürfnissen ausgewählt hat. Die Gruppen-Trainings waren ein großer Motivator. Auch wenn ich mal einen Tag ausfallen lassen musste, habe ich alles daran gesetzt die Übungen vor der nächsten Live-Session nachzuholen. Man will ja die Übungen gemacht haben, um ggf. Johannes nochmal Fragen stellen zu können. Am Ende der Challenge wusste ich wohin ich will, warum ich das will und wie ich zu meinem Ziel komme. Natürlich waren die zwei Wochen kein Wundermittel, aber Johannes ist ja auch nicht aus der Welt, sondern steht bei Bedarf mit seinen Angeboten zur Verfügung. Ich habe mir auf jeden Fall Termine in den Kalender gemacht: Schließlich hat es während der Challenge funktioniert regelmäßig Sport zu machen. Warum also nicht auch danach? Danke Johannes. Man hat gemerkt wie viele Gedanken du dir gemacht hast, damit die Challenge ausgewogen und fokusiert ist.

L. K.

Ich habe bei der Fit-Schmerzfrei-Gruppenchallenge mitgemacht. Johannes hat sehr professionell agiert und ist trotz Gruppentraining auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Ich habe fortgeschrittene Arthrose, konnte aber die Übungseinheiten sehr gut mitmachen. Es wurden immer verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass man für sich die Richtige auswählen konnte. Nach der Challenge habe ich mich wieder fitter gefühlt und habe mehr Beweglichkeit in den Gelenken erlangt. Der Gruppengedanke hat super motiviert. Ich habe gelernt mit welchen Übungen ich meine Beweglichkeit erhalten kann. Vielen Dank für die tollen Trainingseinheiten!

M. B.

Ich hatte das große Glück dass ich an dem Online Training von Johannes Boldt teilnehmen konnte. Auch wenn ich an den Live Trainings nicht aktiv dabei sein konnte, so war es doch trotz Rückenproblemen für mich möglich, die eine oder andere Übung für mich mit einzuplanen. Johannes ist für mich ein sehr kompetenter Personaltrainer, der mit freundlichen Art und fachlich sehr kompetent, die Übungen horvorragend erklärt, so dass sie einfach nachzumachen sind und auch gut in den Alltag zu integrieren sind. Ich kann das Personaltraining nur jedem empfehlen und freue mich dass ich dabei sein konnte.

J. B. !.

Ich habe bei Johannes´ Fit.schmerzfrei-Challenge teilgenommen, weil ich mir Linderung meiner Schmerzen in Rücken und Hüfte erhofft habe (Hüft-Ops nach jahrelangem Leistungssport). Letztendlich habe ich zum ersten Mal erfahren was es heißt, die Körpermitte aktivieren zu können. Ich habe Muskeln aktiviert, die ich vorher nie gespürt habe. Damit habe ich es mit seiner Hilfe tatsächlich geschafft, so gut wie schmerzfrei zu sein und habe dazu noch eine Menge über meinen Körper gelernt. Dabei hat man gemerkt, dass wirklich alles genau geplant und durchdacht war. Ich kann die Zusammenarbeit mit Johannes wirklich jedem empfehlen, da er es schafft genau die richtigen Übungen zu finden und zu vermitteln und über ein großes Wissen über Zusammenhänge im Körper verfügt. Spaß und Freude kommen dabei aber auch nicht zu kurz. Jörn B.

A. M.

Seit Jahren hatte ich Schmerzen im Unterrücken, ausgelöst durch zu viel Sitzen am Schreibtisch und zu wenig Bewegung im Alltag. Dieses Jahr wurde es noch schlimmer, es kam einen Bandscheibenvorfall dazu, sodass ich an manchen Tagen kaum sitzen und laufen konnte. Regelmäßiges Yoga und mehrere Monate Physiotherapie halfen mir zwar zeitweise aber führten nicht zu einer bleibenden Schmerzfreiheit. Ich wandte mich an Johannes, weil ich unbedingt dauerhaft meine körperliche Verfassung verbessern und wieder ohne Schmerzen sein wollte. Johannes erstellte für mich individuelle abwechslungsreiche Trainingspläne, zeigte mir die korrekte Ausführung der Übungen und motivierte mich dranzubleiben. Durch die gezielten Übungen minderten sich nicht nur meine Beschwerden im Unterrücken, sondern auch mein ganzer Körper fühlte sich gestärkt und durch das Training verlor ich einige Kilos. Was ich außerdem erwähnen möchte ist, dass ich durch das Training mit Johannes wieder Spaß an der Bewegung entdeckt habe! Bewegung ist nun mal die Heilung! Die Zusammenarbeit mit Johannes ist sehr angenehmen, weil er eine sehr professionelle und aufmerksame Art hat, die richtigen Fragen stellt, sehr genau zuhört und einem hilft die eigenen Ziele zu erreichen. Nach zweimonatigem Training fühle ich mich so kraftvoll wie seit langem nicht mehr, ich bin motiviert, nachhaltig mein Lebensstil zu verändern und werde dranbleiben! Ich kann Johannes wärmstens absolut jedem weiterempfehlen!

J. Z.

Meine Rückenschmerzen sind weg! Unsere Zusammenarbeit ist noch nicht zu Ende, aber ich habe trotzdem schon meine Ziele erreicht - komplett schmerzfrei sein und mich wohl fühlen in meinem Körper. Johannes hat diese Probleme gelöst und das bei einfacher Umsetzung. Ich muss trotzdem sagen, dass ich zu Beginn etwas skeptisch war, da er es auch online anbietet. Total unnötige Sorge, denn es ist alles so umsetzbar, wie ich es wollte und wenn ich darüber nachdenke ist es sogar besser, denn es spart ja auch Zeit. Danke für die Zusammenarbeit. Ich fühle mich jetzt schon wie neu und freue ich auf weiteres! 100% Empfehlung.

N. N.

In einer lockeren Atmosphäre konnte sich jeder mitteilen und bekam von dir noch gezielte Ratschläge zu seiner eigenen Situation. Fit für den Sommer 2022 hat mir neue Anregungen zu meinen mir gestellten Zielen gegeben. Die Challenge war für viele Fragen offen und es fand ein toller Erfahrungsaustausch statt. Ich würde jederzeit wieder teilnehmen 👍

G. K.

Da ich zu viel Zeit vor dem Computer sitze, habe ich häufig Nackenschmerzen. Deshalb habe ich mich entschieden, an der zweiwöchigen Schmerzfrei-Challenge von Johannes teilzunehmen. Sowohl die Live-Trainings als auch die schon aufgezeichnete Übungenvideos waren sehr hilfreich und nur nach zwei Sessionen habe ich schon bemerkt, dass mein Nacken viel entspannter geworden ist. Johannes kennt sich aus und hat uns sehr viele hilfreiche Ratschläge und Tipps gegeben. Ein wunderbarer und aufmerksamer Trainer, absolut empfehlenswert!

A. E.

Die Pfingst-Challenge war eine tolle Sache, auch wenn ich nicht an jedem Live-Training teilnehmen konnte. Die Challenge hat mir nützliche Tools in Form von Übungen, Anleitungen und Material an die Hand gegeben. Auch die Verwendung von Alltagsgegenständen (Handtuch, Küchenrolle etc.) war eine super Sache, die zeigt, dass man kein teures Studio braucht. Johannes ist mit seiner klaren und ruhigen Art sehr angenehm als Trainer und ermöglicht sowohl ein konzentriertes als auch entspanntes Üben. Meinem Rücken geht es inzwischen wesentlich besser (ich habe häufig stressbedingte Verspannungen um das rechte Schulterblatt herum). Neben den Übungen ist mir vor allem die Wahrnehmung und das Bewusstsein über die korrekte Haltung geblieben. Immer, wenn ich den Schulter-Nacken-Bereich verspanne, merke ich dies und kann gezielt dagegen vorgehen. Von meiner Seite kann ich Johannes sein Training nur wärmstens empfehlen. Es ist klar strukturiert, effektiv und einfach genug um sofort loslegen zu können. Liebe Grüße, Anna.

J. W.

Ich habe an der Schmerzfrei Challange über Pfingsten teilgenommen und konnte für mich dabei einiges heraus ziehen. Ich konnte ein größeres Bewusstsein über die Ursachen meiner Beschwerden entwickeln und habe eine gute Lösung gefunden wie ich durch kurze, aber intensive Routineübungen im Alltag an diesen arbeiten kann. Durch den spürbaren Erfolg innerhalb kürzester Zeit habe ich mir vorgenommen die Übungen auch weiterhin im Alltag anzuwenden und am Ball zu bleiben. Johannes kann sich super individuell auf Beschwerden jeder Art einstellen und kennt die Probleme der aktuellen Zeit ganz genau.

S. M.

Wir wurden professional und mit Spaß vom Johannes Bold angeleitet. Besonders hat mir gefallen, dass er auf jeden seine Bedürfnisse eingegangen ist. Die Übungen sind leicht und für Jeden gedacht. Danke!!!!❤️

F. M.

Vor der Zusammenarbeit mit Johannes fielen mir viele Bewegungen schwer, bzw. waren wegen Schmerzen im unteren Rücken kaum durchführbar, vor allem morgens und während der Arbeit. Ich habe einen von Anfang an durchdachten Plan erhalten, die viele Übungen enthielten, die ich bislang noch nicht kannte, aber einen großen Effekt erzielen. Super ist, dass das Coaching nicht nur aus dem Training selbst bestand, sondern ein ganzes Konzept mit Alltagsübungen und Heimtrainingsplänen entwickelt wurde. Bei Fragen war Johannes dabei immer erreichbar, so dass ich nie das Gefühl hatte, alleine mit meinen Übungen und der Ernährung da zu stehen. Ich möchte mich ganz herzlich für das tolle Training und die nette Art und Weise bedanken!

W. R.

Vor der 2-wöchigen Challenge hatte ich sehr oft Nackenschmerzen und Rückenschmerzen im Brustwirbelbereich, da ich in meinem Arbeitsalltag sehr viel sitze. Ich habe während der Challenge gelernt in meinem Alltag aktive Pausen einzulegen und welche Übungen mir helfen und gut tun, um die Aufrichtung zu trainieren und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Johannes ist gezielt auf meine Beschwerden und Bedürfnisse eingegangen, hat mir erklärt wie Nacken- und Rückenschmerzen überhaupt erst entstehen und welche Übungen ich regelmäßig machen kann um meine Haltung zu verbessern. Das Beste an der Challenge war, dass sich meine Schmerzen tatsächlich reduziert haben, dass ich mir die Zeiten flexibel einteilen konnte und die Übungen an mein Fitnesslevel angepasst wurden. Sprich: Schwierigkeitsgrad erhöhen oder Übungen länger halten etc. Auch die Zusammenarbeit mit Johannes war sehr angenehm. Man merkt, dass er einem wirklich helfen will, indem er ganz genau zuhört, und dabei herausfindet, wo die Beschwerden sind, um dann zielgerichtet einen ganz individuellen Trainingsplan erstellt. Mir hat die Rückenchallenge geholfen meine Beschwerden zu mildern und ich würde sie jedem weiter empfehlen.

M.

Durch meine Arbeit als IT Berater sitze ich im Alltag relativ viel am Schreibtisch und merke, dass meine Haltung dabei nicht immer ganz optimal ist und ich nach langen Arbeitstagen Rücken- und Schulterprobleme bekomme. Deshalb habe ich bei der 2-wöchigen Rückenchallenge mitgemacht. Johannes konnte mit den vielen sehr abwechslungsreichen Übungen dafür sorgen, dass sich der Rücken danach sehr viel entspannter und aufgerichteter angefühlt hat. Das Beste daran war, dass sich die Trainingseinheiten sehr gut in den Tagesablauf integrieren lassen, beispielsweise als aktive Pause. Durch die zusätzlichen Live-Trainingssessions hatte man eine motivierende Atmosphäre und einen weiteren Anreiz, die geplanten Einheiten erfolgreich zu absolvieren.

K. R.

Durch die Challenge hat sich bei mir einiges verändert. Vorher hatte ich den Faden zum Sport so gut wie verloren. Während der Challenge habe ich wieder begonnen verschiedene auf mich abgestimmte Übungen täglich zu machen, vor allem richtig zu machen und habe wieder richtig Spaß am Sport. Ich baue täglich gewisse Übungen einfach egal wo ich gerade bin in meinen Alltag mit ein und merke das ich mehr auf meine Haltung achte und mich auch korrigiere was mir unwahrscheinlich gut tut. Ich merke das sich meine Probleme die ich vor der Challenge hatte durch falsche Haltung oder durch einfach irgendwelche Übungen zu machen die gar nicht für mich passend sind und auch dazu noch falsch ausgeführt habe um einiges verbessert haben. Ich habe in den zwei Wochen gelernt das die richtigen Übungen in kürzerer Trainingszeit wesentlich effektiver sind als sich stundenlang planlos auszupowern. Ich kann es jedem nur wärmstes empfehlen mal so eine Challenge bei einem Profi wie Johannes mitzumachen👍🏻

D. E.

Nachdem ich vor 2 Jahren mit dem aktiven Bewegungssport aufgehört habe, musste ich nach und nach feststellen wie man in eine Art Lethargie verfällt und sich immer weniger um seinen Körper kümmert. Ich wusste schon lange, dass Johannes individuelles Training perfektioniert. Grade im Bereich der Problemanalyse und dessen Lösung ist er ein absoluter Fachmann. Toll ist, dass er mit ganz einfachen Mitteln einen unglaublichen Hebel zur körperlichen Fitness schafft und stets mit Expertise auf Fragen antworten kann. In den jeweiligen Übungen die richtige Haltung zu bewahren, ist eine enorm wichtige Sache, worauf er stets fokussiert ist - das bekommt man meiner Meinung nach in keinem Fitnessstudio in dieser Qualität. Die Atmosphäre in der Zusammenarbeit mit Johannes ist top, man arbeitet wirklich gern mit ihm zusammen. Ich kann das ganze Programm absolut empfehlen!

P. L.

Ich habe bei Johannes 2-Wochen-Challenge mitgemacht und kann sie nur wärmstens empfehlen! Es wird wirklich 2 Wochen lang Vollgas gegeben und Johannes tut zusammen mit den Teilnehmern alles dafür, dass sie ihre Ziele erreichen. Live-Gruppentrainings, Übungsvideos, individuelle Trainingspläne, Seminare und das alles mit sehr persönlichem Bezug. Hätte nicht gedacht, dass ich in 2 Wochen so viel über meinen Körper lerne. Sogar meine Rückenbeschwerden konnte ich schon reduzieren.

T. W.

Ich hatte im Jahr 2016 einen Bandscheibenvorfall im Bereich LWS 4/5 (der Klassiker) und musste mir nach der Diagnose physiotherapeutische Hilfe suchen, um die anschließenden Schmerzen im Rücken wieder zu lindern. Johannes hatte mir schon damals Übungen und deren korrekte Ausführung gezeigt und geschickt, welche ich dann selbstständig im Fitnessstudio ausgeführt habe. Auch für weitere Hilfen und Fragen war er stets ein sehr guter Ansprechpartner. Insgesamt konnte ich durch seine Übungen meine Schmerzen deutlich lindern, weswegen ich ihm sehr dankbar bin! Vor kurzem habe ich an seiner Pfingst-Challenge teilgenommen, welche auch die Bereiche LWS und unterer Rücken beinhaltete. Man hat gemerkt das die 14 Tage (so lange ging die Challenge) sehr strukturiert und von vorne bis hinten sehr gut durchgeplant waren, ein Konzept war jederzeit für jedermann ersichtlich. Die Übungen wurden mitunter live per Zoom von Johannes gezeigt, erklärt und gemeinsam durchgeführt. Jeder einzelne Teilnehmer wurde von ihm begutachtet und gegebenfalls korrigiert. Und das war auch das, was für mich persönlich mit am wichtigsten war: das auf jeden einzelnen eingegangen wurde, die Übungen genau erklärt wurden und welcher Sinn hinter jeder Übung steht. Als persönliches Fazit kann ich sagen, dass meinem unteren Rücken das sehr gut getan hat, die Übungen definitiv ihren Sinn erfüllt haben und man sich danach deutlich besser und schmerzfreier gefühlt hat. Und das ist doch das Wichtigste dabei!

R. K.

Ich bin grundsätzlich gut trainiert und habe schon verschiedene Trainings mitgemacht. Gelernt habe ich direkt beim 1.Training, dass es sehr auf die Grundhaltung des Körpers ankommt und die Übungen richtig auszuführen. Das Beste war, dass ich viel einfache und effektive Übungen gelernt haben, die ich noch nicht kannte. Toll. Gruß Ralf

J. S.

Ich kann ihn nur als Coach empfehlen. Gerade an meinen motivationslosen Tagen hat er mich menschlich, aber auch mit seinen individuellen, abwechslungsreichen Trainingsplänen abgeholt und begleitet, virtuell sowie daheim. Schon nach einigen Wochen merkte ich bei meinen typischen "Bürobaustellen" wie Lendenwirbelsäulen - und Halswirbelsäulenbeschwerden signifikante Unterschiede, meine Verspannungen lösten sich, ich fühlte mich flexibler, meine Kopfschmerzen reduzierten sich und meine Spannungen in den Kiefergelenken konnten gelindert werden. Genial finde ich auch seine Tipps, wie man Bewegungen in den Alltag integriert, seine Bewegungsmuster reflektiert und korrigiert. Ich kann Johannes nur wärmstens empfehlen wenn man nachhaltig etwas an seiner Haltung und seinem Lebensstil verändern möchte in einem entspannten, angenehmen und motivierenden Rahmen.

M. C.

Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals so schnell meine Rücken- und Nackenbeschwerden so deutlich lindern kann und gleichzeitig meine Kraft verbessern und viele Kilos verlieren kann! Johannes´Trainingsmethode aktiviert Muskeln, von denen ich vorher nicht gedacht hätte, dass es sie gibt. Besonders die super Betreuung mit der Trainings-App und der regelmäßige Austausch motivieren immer wieder. Immer wenn ich Fragen hatte, wurden sie mir per WhatsApp schnell und einfach beantwortet. Klasse Training und super Betreuung!

S. O.

Gute Live Sessions und Trainingsvideos. Klar und präzise Anweisungen Emphatisch und motivierend

C. d.

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